Мы в социальных сетях:
Услуги
Календарь событий
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | |
| 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 |
| 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 |
| 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 |
| 28 | 29 | 30 | 31 |
Рекомендуем
Стресс-менеджмент. Продвинутый уровень
«Факторов, вызывающих стресс, бесконечное множество, но их источников только два: это происходящие с нами жизненные события и наше к ним отношение»
Вряд ли найдется человек, не знающий что такое «стресс». К сожалению, в жизни случается много потрясений и переживаний, способных на длительный срок выбить нас из состояния эмоционального равновесия. Одна каждодневная рутина чего стоит!
Так что же такое «стресс» и как с ним бороться?
Ключевая аудитория:
Собственники бизнеса, менеджеры высшего и среднего звена, деятельность которых сопряжена с высоким уровнем стрессов (большие перегрузки, конфликты, работа в сложных условиях).
Пройдя данный тренинг, Вы:
- Получите представление о стресс-менеджменте — искусстве управления стрессами, позволяющему жить и работать «на полную мощность» и с удовольствием
- Приобретёте знания о причинах стрессов и методах их преодоления
- В ходе активных игр и индивидуальных действий отработаете множество испытанных методик предотвращения стрессов
- Во взаимодействии с тренером и другими участниками научитесь выходить победителем из самых сложных ситуаций
Методы работы в ходе тренинга:
- Мини-презентации
- Мозговой штурм
- Сообщения тренера
- Упражнения в группах
- Деловые игры
- Мини-лекции тренера
- Синемалогии*
Синемалогия – эффективный мини-тренинг в интересной, лёгкой для восприятия форме с просмотром и анализом художественного фильма.
Содержание программы
- Введение в стресс-менеджмент
- Роль стрессов в нашей жизни
- Эмоция: понятие, виды, свойства
- Влияние ценностей, стереотипов и убеждений, на формирование эмоций и принятие решений
- Энергоинформационное поле и его вектор. Виды семантических полей
- Причины стрессовых состояний
- Семантическое поле и его воздействие на психологический климат в организации
- Негативная психология
- Нереализованный потенциал как причина стресса
- Несоответствие вектора действия вектору цели
- Стресс в деятельности менеджмента. «Сгорание» сотрудников. Три фазы «сгорания»:
- «напряжение»
- «сопротивление»
- «истощение»
- Предотвращение сбоев в работе организации путем устранения стрессообразующих факторов
- Организация рабочего места; «влиятельные мелочи»
- Планирование с учетом предрасположенности к стрессу
- Антистрессовый психологический климат: наиболее быстрые способы его создания
- Как исключить деловые переговоры из списка стрессообразующих факторов
- Индивидуальные средства защиты от стресса
- Управление эмоциями
- Работа с целями и ценностями
- Техника визуализации в управлении стрессом
- Психотелесные упражнения с целью снятия стресса
- Дыхательные релаксационные упражнения, управление своим телом с целью снятия стресса
- Управление эмоциями
- Антистрессовые элементы в системе управления персоналом отдела
- Организация рабочего времени, выбор оптимального соотношения «работа/отдых»
- Корпоративный отдых: распространенные ошибки его организаторов
- Планирование и создание стрессовых ситуаций для стимуляции достижения цели